Askendo

escalada conscient

Un enfocament holístic de l’escalada.

Partim de la propiocepció i l’equilibri.
Progressant amb el nostre cos,
enfortint la ment.

Askendo és preguntar-te, créixer, escalar…

Acompanyaments a mida

Teràpia vertical

L'escalada exposa les nostres vulnerabilitats amb perspectiva i seguretat.
Això la converteix en una eina terapèutica

És una eina excel·lent d'acompanyament personal autoreguladora; reflectint el nivell d'estrès general permetent adreçar-ho.

Treballem la part mental de l'escalada tant a roca com a rocòdrom. Amb acompanyament individual, podrem millorar i aprofundir en el perquè de tot plegat.

Ets el que penses, i l'escalada ho reflexa.
La respiració, capacitat d'anàlisi, decisió, gestió de la por, anticipar-se, resoldre, coordinar, equilibri, flexibilitat, capacitats i limitacions ...

Vies d'aprenentatge

Sortides a roca

Viu una experiència d'escalada esportiva, via llarga, crestes o via ferrada.

No requereix saber res per avançat, sols deixar-se portar.

Sortides per a tots els nivells, tant en grup com individual, famílies i parelles

Masterclass

Sessions magistrals puntuals o en format curset.

Comunicació a la cordada, conducció i cohesió de grups, correcció de tècnica i maniobres evasives.

Team building, coach, preparació física i mental

Entrenaments a rocòdrom

L'escalada a rocòdrom és molt diferent de la roca.

Adrecem una preparació física progressiva i un entrenament equilibrat. Presencial o en línia.

Escalem des del teu punt de partida i no vers l'objectiu final